食事のとき、足がぶらぶらしていませんか？

実は、食事の姿勢も噛む力に大きく影響します。

足が床につかない状態では、体が安定せず、しっかり噛むことができません。

その結果、丸のみの癖がつきやすくなります。

食事のときは

・足が床につく

・背筋が伸びる

・テーブルの高さが合う

この3つを意識してみてください。

正しい姿勢は、噛む力と顎の発達を支えます。